為未來的自己，選擇一份獨特禮物
6月21日，北半球的夏至，白晝最長，陽光最盛。這一天象徵著光明、智慧、成長與新開始。 正如瑜伽源於梵文「yuj」，意指結合、統整，國際瑜珈日提醒我們，這是連結內在、探索潛能、 為「未來的自己」送上珍貴禮物的絕佳時刻。
內在智慧
這份禮物將在你需要的時候，給予你智慧與力量時，在你渴望平靜時，帶你回歸內在。
無限可能
開啟瑜珈教學的新道路，或深化自我練習，為你的人生創造更多精彩面向。
分享美好
將瑜珈的美好分享給身邊的人，成為那個能幫助別人變得更好的人。
One Yoga Online 提供三門高品質的線上師資培訓課程，包含RYT200、瑜珈輪與陰瑜珈師資培訓。每一門都是通往不同瑜珈深度與可能性的入口。透過全預錄式影片的學習方式，它們不僅教授專業知識，更能反覆學習、重複觀看，引導你根據自己的學習腳步深入自我，發掘更多面向的可能。
過去三年學員見證回饋
6/12-6/22 國際瑜珈日限時優惠
RYT200 瑜珈師資培訓
——成為專業瑜珈老師的基石
RYT200 培訓是所有瑜珈老師的起點，也是深度練習者系統學習的基石。 這門課程帶你全面認識瑜珈的經典理論、基礎解剖學、體式正位與變化、 呼吸法、冥想以及重要的教學藝術。
- 美國瑜珈聯盟認可國際證照
- 100% 線上、全預錄式教學
- 400多個小單元，涵蓋瑜珈哲學、解剖學、教學法
RYT200+瑜珈輪師資培訓
——探索不同角度的瑜珈練習
18小時瑜珈輪師資培訓為美國瑜珈聯盟認可的持續進修課程。在這個課程中，老師將從基礎瑜珈輪知識講起，並帶大家了解瑜珈輪所需的理論、解剖學知識，與解鎖 5 大瑜珈輪玩法！
- 一次解鎖雙證照與多元教課項目
- 100% 線上、全預錄式教學
- 超過 45 堂課程，伸展、後彎、平衡、高難度動作等一次解鎖
RYT200+陰瑜珈師資培訓
——慢下來遇見生活的美好
30小時陰瑜珈師資培訓為美國瑜珈聯盟認可的持續進修課程。這個課程將帶你重新認識瑜珈，重新探索瑜珈與身心的邊界，含30%理論知識＋30%動作詳解＋40% 實戰跟練教學。
- 療癒自己也能幫助他人放鬆的技能
- 100% 線上、全預錄式教學
- 多元輔具應用+按摩球放鬆術+N個實用陰瑜珈序列
100%全線上課程內容，隨時隨地都可以學習
期限內不限次數觀看，輕鬆筆記與多次複習
理論與實作兼具，經驗豐富的老師系統性講解
優惠的價格，同樣具備國際認可資歷
常見問題
目前網站上的三門課程（RYT200、瑜珈輪、陰瑜珈）的內容都是預先錄製的，每個章節皆分為多個15-30分鐘的小單元。參加課程後，你可以馬上開始學習。在學習期限內，皆可重複觀看，你可以隨時開始，隨時停止學習。（如購買雙課程組合，會先幫大家開通RYT200，待學習完畢後可再來信開通另一個課程）
註:RYT200、陰瑜珈：有效學習期限為 6 個月。瑜珈輪：有效學習期限為 4 個月。
購買課程後，待確認收到款項，當日即會協助開通課程。之後你便可以開始上看！上課方式可參考網頁選單右上角：用戶操作>>用戶登入>>個人帳戶資訊，即可看到購買成功的課程並上課。
課程為全預錄式影片搭配輔助圖文教材、隨堂測驗、語音輔助等。如果您想體驗看看實際上課模式，可先註冊免費課程試上：
-RYT200免費體驗課程：請點此
RYT200瑜珈導師課程除了體式以外，更多的是讓你對瑜珈的歷史和理論有完整的認識。而且中階和高階的體式動作也是教學內容的一部分。
即使你暫時還不能順利完成某些體式動作或沒有打算成為瑜珈老師，也不代表你沒有參加課程的資格。重要的是你對瑜珈有足夠的熱誠和練習的決心。
我們的課程是瑜珈聯盟(Yoga Alliance)認可，是全球認可的資歷，完課後我們將寄發電子版(pdf)證書。（憑此證明你可以在美國瑜珈聯盟網站上登記 RYT200 教師資格或持續進修時數）。
註: 證書並不會註明此為線上課程，電子證書也不會影響效力使用
每個單元下方皆有問答欄位，如果對於課程內容有任何問題你可以直接在此發問或email老師查詢。
網站的支付選項透過Paypal，支援信用卡付款(無須Paypal帳號)。暫時不接受銀行轉帳或現金付款。有些銀行可能會有額外手續費與規定，刷卡前請先諮詢相關發卡銀行並詳閱本頁內容與條款細則。（付費前請先自行向銀行確認信用卡有否任何手續費用）
RYT200課程有作業的要求。同學需要錄製自己的教學影片給老師評分。老師會根據同學的教學表現給予反饋。
而最終的課程畢業考試將於網上進行。考試的形式為選擇題，考生需要最少答對70%方算及格。你可以重考一次。
