March 18, 2026 at 3:36 am
想請問呼吸法編排一次一種可以嗎?另外像是喉式呼吸法和左右鼻孔互換呼吸法可以用來平靜呼吸(調和)是可以放在瑜珈課體式完下課前做嗎?
March 18, 2026 at 10:51 am
呼吸法編排可以視課堂種類安排數量與時間，也可以自由安排在課程前後練習喔！
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4 Comments
老師你好：
這呼吸法序列編排器我不了解如何編排，可以直接示範Ａ，Ｂ，Ｃ編排範例，因為不知道一個Ａ要編排幾個，我照下面建議排，也是給一樣的建議，看不出到底要如何排．
還有另一個問題是，呼吸法中有建議要做８－１０次，請問每做一次要先回到正常呼吸一陣子，再繼續下一次，還是可以連續做完呢？
呼吸法編排並沒有明確標準答案，下方編輯器的建議可以當作參考，具體還是按照課程需求來安排！沒有一定要安排幾個。至於另一個問題，8-10次呼吸法 是指連續練習～不用先回到正常呼吸喔！