一、課程內容總覽 (五天，強調探索與不同面向)

二、課程核心理念與特色

三、適合對象

• 對瑜珈充滿好奇，渴望深入了解瑜珈多元面向的你。
• 想利用零碎時間，無壓力地吸收瑜珈知識的你。
• 不確定是否要深入學習瑜珈，想先輕鬆體驗的你。

四、課程進行方式

點選頁面最上方課程名稱旁邊的「參加課程」按鈕，完成註冊後即可馬上開始接力賽挑戰。自註冊時間起算，每一日同一時間都會開啟一章新的內容。整個挑戰的學習期限為 14 天，即使完成所有挑戰，你仍可以重複回到課程再次觀看與複習內容。