可以！這堂課特別設計給「零經驗也想嘗試」的你，會從基本結構、暖身、進出方式循序漸進，幫助你安全地打好基礎，練得安心、有成就感。就算沒辦法一次解鎖，你也可以了解倒立練習核心技巧，回家後持續制定安全的練習計畫，知道如何保護自己！

還是非常有幫助！課程設計涵蓋進階技巧與變化體式，會協助你突破「只會靠牆」的階段，進一步練習如何找核心平衡、離牆、甚至其他進階挑戰。

如果你有任何身體狀況（例如頸部受傷/舊傷、術後恢復、懷孕、高血壓等心血管疾病），建議先諮詢專業醫師後再報名。並請於課程前提前告知老師。
本課程任何情況皆不設退款、轉讓名額，包括各式個人事由（如：臨時有事、需要出差、經期、懷孕生病等），購買前請先仔細閱讀課程的內容介紹和相關條款

這堂課特別強調核心知識與實用性延伸性，每個環節老師都會講解為什麼要這樣練、針對每個人的程度講解應該怎麼練。

課堂中除了基礎結構知識講解外，也會有老師示範、分組互助練習等，讓你了解核心發力部位，也親自感受練習時的體感。

本活動地點位於台北「公館」捷運站附近，所有輔具現場均有準備，不需自備。如有個人衛生考量可攜帶自己的瑜珈輔具。

其他注意項與將會於活動前寄送行前通知到報名信箱。詳細活動地址、活動須知與注意事項將會於活動前發送行前通知信至報名時留下的信箱。如有任何問題請來信至  support@oneyoga-studio.com 詢問。

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本培訓任何情況皆不設退款、轉讓名額，包括各式個人事由（如：臨時有事、需要出差、懷孕生病等），購買前請先仔細閱讀課程的內容介紹和相關條款，如因天災、意外或其他突發狀況，致使主辦單位判斷無法如期舉行，本課程將延期舉辦，並透過報名時提供的email通知您，請即時留意。