老師您好， 請問四足跪姿伸展手腕提到因為關節較小所以停留時間約兩分鐘的原因？謝謝您
Hello Connie，是為了關節保護。手腕是相對脆弱的關節，長時間的拉伸可能會造成不適或受傷，特別是對於初學者或手腕較弱的人來說。
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老師您好，
請問四足跪姿伸展手腕提到因為關節較小所以停留時間約兩分鐘的原因？謝謝您
Hello Connie，是為了關節保護。手腕是相對脆弱的關節，長時間的拉伸可能會造成不適或受傷，特別是對於初學者或手腕較弱的人來說。