一、課程內容總覽
Day 1
瑜伽是什麼？
Day 2
瑜伽的哲學與智慧
Day 3
體式入門
Day 4
呼吸法與冥想
Day 5
解剖學基礎
Day 6
課堂編排藝術
Day 7
你的瑜伽職涯
二、課程核心理念與特色
每日解鎖，循序漸進
每天只需投入 15-20 分鐘，七天七個主題，循序漸進地帶你走入瑜伽教學的核心領域。
七天探索，全面認識
從歷史哲學到體式呼吸、從解剖學到課堂編排，七天帶你全面認識成為瑜伽老師需要的核心知識。
自由安排，彈性學習
所有內容都是預先錄製好的，不需要趕下班、擔心時間搭不上，自由安排你想要開始學習的時間。
多元互動，趣味學習
告別傳統課程，我們包含影音講解、互動式圖文教材、情境小遊戲等設計，在有趣的情況下學習瑜伽。
三、適合對象
- 對瑜伽教學充滿好奇，想了解成為瑜伽老師需要什麼的你。
- 想利用零碎時間，從零開始認識瑜伽教學核心領域的你。
- 正在考慮是否報名 RYT200 師資培訓，想先體驗核心內容的你。
四、課程進行方式
點選頁面最上方課程名稱旁邊的「參加課程」按鈕，完成註冊後即可馬上開始學習。自註冊時間起算，每一日同一時間都會開啟一章新的內容。整個課程的學習期限為 14 天，即使完成所有章節，你仍可以重複回到課程再次觀看與複習內容。完成 7 天課程後，你將獲得結業證書。
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