你在教學或練習中，也遇過這些「卡關」時刻嗎？
Before 迷惘與瓶頸
- 瑜珈老師：排課拿不出新意？遇到僵硬學生不知道怎麼給予輔助，怕一不小心就讓學生受傷？
- 一般練習者：練習一陣子覺得無趣，想要挑戰進階體式又怕找不到安全施力點？
- 空瑜愛好者：後彎無力、扭轉不到位，離美麗動作還差一截？或長久在空中，上身痠痛又僵硬？
- 跨領域教練：想擴充教課領域外的實用工具，卻苦無系統化的跨界教學？
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After 充實與自信
這 18 個小時進修培訓，將帶你：
- 安全後彎：在有支撐的安全感下，深層舒展緊繃的胸肩背，漸進加深。
- 多元鍛鍊：善用瑜珈輪各式用途，開胸、開肩、伸展、核心鍛鍊與解鎖高難度動作。
- 實戰排課：傳授從零打造一堂完整課程的動態流暢心法。
- 教學演練：實際上場帶領口令、手調整，穩穩接住每一個不同程度的學生。
「有輪 vs. 無輪」對比教學法
- ✧ 先學習正確的發力路徑，再加入瑜珈輪輔助
- ✧ 老師講、自己練、教同學，反覆演練深化知識
- ✧ 讓你「聽得懂、做得到、隔天就敢開課」
屬於你的 18 小時進修培訓之旅
01
[線上 3 小時] 課前先修：紮根解剖學
▼深入脊椎、腿部、骨盆等生理結構，先用頭腦建立精準正位概念。一遍聽不懂，那就反覆多多次觀看複習，慢慢吸收內化。
※將於確認報名後直接幫大家開通課程，學習期限 2 個月，可供課前預習與課後複習。
02
[實體 15 小時] 課堂深化：系統性全面練習
▼溯源瑜珈輪歷史與安全須知，結合呼吸、冥想，從經典拜日式到前彎、側彎、後彎與手平衡，詳解精準發力點與安全邊界。最終獨立完成課堂編排與教學演練！
※ 將於 6/6（六）、6/7（日）於台中西屯區實體教學，結業後可獲得國際證照。
聽聽歷屆畢業生怎麼說！
這可能是我們「首次也是唯一一次」的台中培訓！
培訓詳細規格
- 🌟 認證： 美國瑜珈聯盟認可持續進修課程（CE)
- 📅 時間： 2026 / 6 / 6 (六) 09:30-18:30 ｜ 6 / 7 (日) 09:00-17:00
- 📍 地點： 台中市西屯區 (報名後提供詳細地址)
- 👩🏫 導師： Samantha 老師 x 7u 老師
🚨 機會極度難得： 雙師資同時跨縣市教學耗費極大心血。我們首次到台中舉辦，礙於未來行程規劃，短期內可可能將不再有台中場次。務必把握這難得的特別場！
※ 只要你對瑜珈輪有興趣、想深化自我練習，從零基礎也可報名參加。
有任何報名疑問，歡迎來信 support@oneyoga-studio.com 或私訊 官方 IG。
