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[2026] 有效期一個月【美國瑜珈聯盟認可】18小時瑜珈輪師資培訓課程[國語版]

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3 Comments


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Allison Lai
April 12, 2026 at 11:54 am
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請問腰大肌的部分是要解釋髂腰肌 Iliopsoas嗎?因為前面的課程說髂腰肌 Iliopsoas是腰大肌Pectorals Minor+髖曲肌 Hip Flexor
發現簡報顯示得有點問題,再麻煩老師解惑了


Avatar
Allison Lai
April 12, 2026 at 12:16 pm
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更正一下 還是說髂腰肌Iliopsoas就是髖屈肌Hip flexor
髂腰肌Iliopsoas=腰大肌Psoas major+髂肌IIiacus
簡報原本出現的腰大肌Pectorals Minor是錯誤的呢


    One Yoga
    One Yoga
    April 17, 2026 at 2:47 pm
    Login to Reply

    Hello Allison,這邊進一步向您講解說明:髖屈肌( Hip Flexor)是一組參與髖關節屈曲的肌肉的總稱,除了髂腰肌外,還包括其他肌肉,如股直肌(Rectus Femoris)、縫匠肌(Sartorius)和恥骨肌(Pectineus)。這些肌肉協同工作,幫助抬起大腿並穩定骨盆。

    而髂腰肌(Iliopsoas)是由兩塊主要肌肉組成的肌群,包括腰大肌(Psoas major)和髂肌(Iliacus)

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