August 13, 2024 at 9:33 am
請問單腳平衡時 站立支撐腳沒有感覺到臀腿出力 該怎麼做呢? 腳掌擺放的方式內八或外八有關係嗎? 謝謝老師
August 20, 2024 at 10:42 am
要有意識把腳往地板用力踩，手放的位置也很重要，手放在腳外側45度。有需要可以用瑜伽磚。
如果還是沒有改善可以拍照，然後傳給我看看～
Leave A Reply
You must be logged in to post a comment.
4 Comments
請問手抓腳踝時 腰部有擠壓感的原因是?該怎麼調整比較好? 謝謝老師
如果腰部有擠壓，感覺可以先用瑜伽繩來捉腳踝