請問貓牛式動態伸展的練習,是整條脊椎都可以做到屈曲和伸展嗎?有椎間盤突出的人可以做貓牛式練習嗎?
老師回覆:是喔,如果椎間盤突出嚴重的建議只做牛式~
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請問貓牛式動態伸展的練習,是整條脊椎都可以做到屈曲和伸展嗎?有椎間盤突出的人可以做貓牛式練習嗎?
老師回覆:是喔,如果椎間盤突出嚴重的建議只做牛式~