歡迎開啟你的安心孕期之旅：成為自己與寶寶最溫柔的依靠

我們很高興與你分享全新的「30 小時產前瑜珈線上師資培訓」免費體驗課程！

One Yoga 成立以來，一直致力於透過專業知識，讓瑜珈練習變得更安全、更有力量。我們發現，除了老師們需要進修，許多準媽媽在孕期中也充滿了「這動作能不能做？」或「我該如何保護寶寶？」的疑惑。

因此，我們的創辦人 Samantha 老師，將結合她深厚的醫護背景、超過 15 年的教學專業，以及身為順產母親的親身經驗，作為妳這段旅程的引路人。

關於這段 90 分鐘的探索旅程

這個體驗課程共有 90 分鐘，我們從完整的專業師資培訓中，精選出最適合準媽媽理解的核心單元，讓妳能親自體驗專業的評估模式。

大多數課節會由簡短影片開場，下方附有輕鬆易懂的閱讀資料與圖解。我們也準備了音頻軌，讓妳在休息時也能播放聆聽。單元末尾設有互動小測驗，目的是幫妳鞏固守護健康與寶寶的知識，請帶著放鬆的心情參與，這不是考試，而是妳與身體對話的起點。

在接下來的內容中，我們將從最基礎的孕期身體邏輯出發，帶妳了解：

• 孕期賀爾蒙的變化與生理影響
• 孕婦呼吸方法實作還有適合第二孕期的「女神式」動作調整教學
• 完整的 30 分鐘孕婦瑜珈練習影片

妳準備好用專業知識充實自己，開啟一段更安心、更有自信的孕期旅程了嗎？現在就按下「標記完成」按鈕，讓我們陪妳一起開始吧！