History of Yoga – Overview 瑜伽的歷史—概覽 [國] T
瑜伽歷史時間軸
點擊卡片查看各時期詳情
起源 · 原始時期
c. 5000 BCE – 3000 BCE- 代表性的考古發現為印度河流域的帕夏帕蒂（Pashupati）印章。
- 印章上描繪了類似瑜伽蓮花坐姿（Padmasana）的冥想人物。
- 被視為瑜伽最早的雛形，強調冥想與內在修煉。
起源 · 吠陀時期
c. 1500 BCE – 800 BCE- 核心文本是《吠陀經》（Vedas），尤以《梨俱吠陀》為代表。
- 此時期的「瑜伽」主要是指透過儀式、讚美詩和咒語來連結神聖。
- 強調「定心」（concentration）與精神紀律。
前經典瑜伽時期
c. 800 BCE – 500 BCE- 主要思想見於《奧義書》（Upanishads）與《薄伽梵歌》（Bhagavad Gita）。
- 強調內在的自我（Atman）與宇宙實相（Brahman）的統一。
- 提出業瑜伽（Karma Yoga）、智瑜伽（Jnana Yoga）和虔信瑜伽（Bhakti Yoga）的概念。
經典瑜伽時期
c. 500 BCE – 300 BCE- 核心文獻是帕坦伽利（Patanjali）的《瑜伽經》（Yoga Sutras）。
- 首次系統化地定義瑜伽為「對心靈活動的控制」（citta vrtti nirodhah）。
- 提出了著名的「瑜伽八支」（Ashtanga Yoga），為後世瑜伽修煉提供了理論框架。
後經典瑜伽時期
c. 200 BCE / 300 CE onwards- 瑜伽思想與實踐變得更多元，不再局限於《瑜伽經》。
- 發展出密宗瑜伽（Tantra Yoga），強調身體是神聖的工具。
- 哈達瑜伽（Hatha Yoga）興起，注重體位法（Asana）和呼吸控制法（Pranayama）。
現代瑜伽時期
c. 1890s – Present- 1893年，斯瓦米·維韋卡南達（Swami Vivekananda）在芝加哥世界宗教大會上介紹瑜伽。
- 斯瓦米·希瓦南達（Swami Sivananda）、克里希那馬查雅（Krishnamacharya）等大師將瑜伽傳播到西方。
- 瑜伽在全球普及，演變出眾多流派，並與現代科學、心理學和健康領域結合。
中文
歷史概述
由於瑜伽的文本教義古老，被視為神聖和秘密。他一般由老師經口述傳給學生，因此內容上在許多地方模糊和具有不確定性。瑜伽的早期著作常被抄寫在棕櫚葉上，這些葉子易碎、容易損壞或丟失。也讓瑜伽的知識傳播出現不同的版本很容易佚失。
瑜伽的發展可以追溯到五千多年前，但一些研究人員認為瑜伽可能有長達一萬年的歷史。瑜伽悠久的歷史可分為 前經典瑜伽時期、經典瑜伽時期、後經典瑜伽時期和現代瑜伽時期四個主要時期。
English
History Of Yoga
Yoga’s history has many places of obscurity and uncertainty due to its oral transmission of sacred texts and the secretive nature of its teachings. The early writings on yoga were transcribed on fragile palm leaves that were easily damaged, destroyed or lost. The development of yoga can be traced back to over 5,000 years ago, but some researchers think that yoga may be up to 10,000 years old. Yoga’s long rich history can be divided into four main periods of innovation, practice and development.
