掌握瑜珈輪，
在安全練習中加深解鎖！
我們深知長期的壓力如何累積成僵硬與疼痛。
給自己一個週末，學會一套不受傷、能深度療癒自己與家人的放鬆練習。
您是否也在日常或教學中，遇到這些隱形的困擾？
長時間上班維持固定姿勢，做不完的家事讓肩膀總是緊繃得難以放鬆；或是身為瑜珈老師，想要可以學會用輔具幫助學生改善僵硬到不行的身體。
其實，在平時我們經常在不知不覺中引發身體代償而產生莫名痠痛。要真正的放鬆，需要安全、穩固的支撐力量。
為什麼「瑜珈輪」是您最好的療癒輔具？
瑜珈輪不僅是挑戰高難度動作的工具，它更是最安心的支撐點。以下是它如何帶來改變：
✤ 深層開胸開肩 ▼
安全地展開緊繃的胸腔與肩頸，告別圓肩，讓呼吸終於能夠順暢深入。
✤ 漸進安全後彎 ▼
透過輔具幫忙支撐，找到正確發力部位，從此後彎不再折腰傷腰。
✤ 零代償解鎖動作 ▼
先建立核心力量與正位知識，再藉助瑜珈輪達到不費力且標準的高難度體式。
教學經驗豐富的雙導師團隊
循序漸進有系統學習
我們將理論與實務拆分，讓知識在您的身體裡慢慢安全發酵。
01
課前 3 小時線上課程：釐清身體解剖構造
▼了解核心解剖知識，預知身體的限度與發力原理。您可以在學習期限內無限次於家中重複觀看內容，先預習、再複習，多看幾遍讓難懂的理論深化理解！。
02
實體 15 小時實作培訓：實際找回身體空間
▼一連兩天完整實作學習。與老師近距離互動、與同學互相練習交流，透過真實體驗讓身體記住感受，將來不只能自己練，還能分享出去教別人。
聽聽過來人的安心見證
★★★★★
「整體來說，師資課程覺得很值得，兩位老師把動作教的很仔細，記了滿滿筆記，在如何安排一堂課的體驗和排序列的順序已更有掌握度～」
★★★★★
「每個環節都喜歡，培訓內容由淺入深面面俱到，對於沒有教學經驗的小白來說受益良多！能從兩位老師身上看到對教學的熱忱，是未來從事教學工作很棒的目標: )」
常見問答 (Q&A)
Q: 我身體非常僵硬，只有上過幾堂瑜珈輪課，適合參加嗎？
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A: 絕對適合。瑜珈輪很適合作為伸展放鬆的輔具，我們會從最基礎的理論知識開始講起，就算暫時做不到高難度動作也沒關係，最重要的是理解背後原理與正位，才能安全練習。
Q: 課程會提供講義方便複習嗎？上完課是否會有證照？
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A:會的，每一位同學都會有一份紙本講義。課程中的3小時的線上理論課程也提供2個月的學習期限，讓大家有可以充分筆記與複習。順利完課後，大家都可以獲得美國瑜珈聯盟認可的國際證照。
完整培訓資訊
※ 本次雙師資台中場機會極度難得，可能是近期唯一場，滿班即關閉報名！
- 課程名稱： 18小時瑜珈輪雙師資培訓
- 國際證照： 美國瑜珈聯盟 CE 持續進修證明
- 線上課程： 報名後隨即開通，可馬上學習
- 實體培訓： 2026 / 6 / 6 (六) 09:30-18:30
2026 / 6 / 7 (日) 09:00-17:00 - 上課地點： 台中市西屯區（報名後提供詳細地址）
- 帶領導師： Samantha 老師 × 7u 老師 共同教授
