奠基於傳統，綻放於創意。
我們將從紮實的經典拜日式起步，帶你一步步解鎖充滿變化的創新體式。跟著瑜珈輪一起重新定義你的練習，品味瑜珈輪獨有的平衡魅力與深度延展。
你在教學或練習中，也遇過這些「卡關」時刻嗎？
瑜珈老師
排課拿不出新意？遇到僵硬學生不知道怎麼給予輔助，怕一不小心就讓學生受傷？
一般練習者
練習一陣子覺得無趣，想要挑戰進階體式，又怕找不到安全施力點？
空瑜愛好者
後彎無力、扭轉不到位，離美麗動作還差一截？或長久在空中，上身痠痛又僵硬？
跨領域教練
想擴充教課領域外的實用工具，卻苦無系統化的跨界教學？
18 小時後，你將帶走——
- 安全後彎：在有支撐的安全感下，深層舒展緊繃的胸肩背，漸進加深。
- 多元鍛鍊：開胸、開肩、伸展、核心鍛鍊，到解鎖高難度動作。
- 實戰排課：從零打造一堂完整課程的動態流暢心法。
- 教學演練：實際上場帶領口令、手調整，穩穩接住每一個程度的學生。
「有輪 vs. 無輪」對比教學法
不教你硬背理論，我們實際用身體感知記憶。
- 一先學習正確的發力路徑，再加入瑜珈輪輔助
- 二老師講、自己練、教同學，反覆演練深化知識
- 三讓你「聽得懂、做得到、隔天就敢開課」
讓你愛上瑜珈輪的
7u 老師
ERYT200・美國瑜珈聯盟資深認證
7u 累積了各種不同型態的教學經驗——師資培訓、團體課、小班課與一對一——讓她擅長看見每個人身體與狀態的差異。她的課堂總是充滿輕快又專注的能量，你會很自然地被帶進練習裡。7u 鼓勵學生在安全範圍內盡力而為，不急著推進到某個標準姿勢，陪你找到屬於自己身體的版本。
做不到不是失敗，
而是正在認識自己。
相比複雜的專有名詞，7u 會用「你一定聽得懂」的日常語言解釋體式，分享她對每個體式的看法，像朋友聊天一樣的講解，讓你在放鬆中理解、在安心中成長。
屬於你的 18 小時進修之旅
線上先修打好解剖學地基，兩天實體課堂把知識練進身體。
課前先修：紮根解剖學
深入脊椎、腿部、骨盆等生理結構，先用頭腦建立精準正位概念。一遍聽不懂，那就反覆多次觀看複習，慢慢吸收內化。
本階段線上解剖學課程由 Samantha 老師（ERYT500）精心編製。學習期限 2 個月，可供課前預習與課後複習。
課堂深化：系統性全面練習
溯源瑜珈輪歷史與安全須知，結合呼吸、冥想，從經典拜日式到前彎、側彎、後彎與手平衡，詳解精準發力點與安全邊界。最終獨立完成課堂編排與教學演練。
結業後可獲得美國瑜珈聯盟認可之國際證照。
當恐懼消失，教學便充滿可能。
聽聽歷屆畢業生怎麼說。
整體來說，師資課程覺得很值得，老師把動作教的很仔細，記了滿滿筆記，在如何安排一堂課的體驗和排序列的順序已更有掌握度～
每個環節都喜歡，培訓內容由淺入深面面俱到，對於沒有教學經驗的小白來說受益良多！能從老師身上看到對教學的熱忱，是未來從事教學工作很棒的目標 : )
非常棒的體驗，老師可以很專注的照顧到每一位，同學都是很願意分享自己經驗、一起交流的氛圍，收穫很多！
在課程中透過老師細心且用心的引導，我不僅學習到瑜珈的知識和如何成為一位引導者，也慢慢建立起對自己的信心。每一次練習、每一次挑戰，都讓我更加貼近內心。
瑜珈輪師資培訓，
首次登陸高雄。
- 認證 美國瑜珈聯盟認可持續進修課程（CE）
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時間
2026 / 8 / 29（六）09:00 – 18:00
2026 / 8 / 30（日）09:00 – 17:00兩日皆含午休一小時 - 地點 高雄市前金區（近中央公園）
- 導師 7u 老師（ERYT200）
機會難得——跨縣市培訓場次耗費極大心血，這是我們首次到高雄舉辦，礙於未來行程規劃，短期內可能將不再有高雄場次。只要你對瑜珈輪有興趣、想深化自我練習，從零基礎也可報名參加。
