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One Yoga 線上 RYT200 精選研習單元 - 金字塔式 (Parsvottanasana)
One Yoga Studio 線上RYT200免費體驗|體式篇
體驗總進度 25%
🧘‍♀️ 歡迎參加線上RYT200免費體驗單元-金字塔式
本單元內容包含金字塔式的「正位口令引導」、「實際動作詳解」與「教學時的手調整技巧」你可以隨時隨地開始學習,感受線上學習的便利性與實用性利用上方選單切換單元,體驗系統化線上學習方式!
單元 01: 正位口令精要
Samantha 老師將帶領你拆解「金字塔式 (Parsvottanasana)」的核心口令,學習如何檢視自己的體式正位與協助學生完成體式。
📚 研習單元選單 (共 4 單元)
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單元 01: 正位口令精要
⏱ 金字塔式正位口令
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單元 02: 體位詳細解析與常見錯誤
⏱ 實體課帶練解析
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單元 03: 金字塔式教學方式與手調整技巧
⏱ 手調整 (Hands-on)
✓
單元 04: 深入認識我們
⏱ 導師與教室簡介
✨ 體位法學習新體驗

線上學習體式是不是比你預想得還要好?

透過全預錄的方式,你能隨時暫停、重複觀察體位細節與跟著老師實作!在我們完整的RYT200師資培訓課程中,除了有針對 50+ 初/中/高階動作進行解說外,還涵蓋瑜珈歷史、哲學、呼吸冥想、解剖正位與教學方法等,更系統性全面認識瑜珈

✦ 歡迎你先體驗「3小時 RYT200 免費課程」內容包含: ✦
高難度體式
🦅 烏鴉式 (Crow Pose)
手平衡重心轉移、如何解鎖與正位細節教學拆解。
瑜珈經典
《薄伽梵歌》故事與啟示
從重要的經典故事中學習瑜珈哲學的奧義。
解剖學解析
🧘‍♀️ 認識背闊肌與發力
從解剖學的角度認識肌肉與體式的正確發力。
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