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【美國瑜珈聯盟認可】18小時瑜珈輪師資培訓課程[國語版]

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3 Comments


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Kat
November 29, 2023 at 10:22 pm
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請問為何要避免在進食兩個小時後進行冥想呢?那飽食後兩小時內進行會比較好嗎?


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筱涵 黃
May 13, 2024 at 9:37 am
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請問冥想左手放在右手上 跟右手放在左手上會有不一樣的地方嗎?


    Avatar
    reiko
    May 13, 2024 at 2:06 pm
    Login to Reply

    在瑜伽中,觀想手印(Dhyana Mudra)是用於冥想的手勢,促進冷靜和專注的狀態。通常,觀想手印是將雙手放在膝上,手掌向上,右手放在左手上方。然而,手的位置可能會有變化,有些練習者可能會選擇將左手放在右手上方。

    觀想手印中特定的手部位置被認為具有象徵意義,儘管不同的傳統和流派可能有不同的解釋。以下是與右手在上和左手在上相關的一些常見解釋:

    1. 右手在上:在這種變化中,右手放在左手上方。右手與男性或積極的能量相關聯,而左手與女性或接受性的能量相關聯。將右手放在上方被認為代表了積極能量的優勢或專注於發展專注力和意志力等品質。

    2. 左手在上:在這種變化中,左手放在右手上方。左手與女性或直覺能量相關聯,而右手與男性或分析能量相關聯。將左手放在上方被認為代表了接受能量的優勢或專注於發展冷靜和內省等品質。

    需要注意的是,觀想手印中手部位置的意義可能因不同的瑜伽傳統和個人練習者而有所不同。最重要的是找到一種舒適和平衡的手勢,能讓你進入深度冥想和內心寧靜的狀態。

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