如果是陰瑜伽課程，不追求極致的伸展，可能先確認學生的「沒有感覺」是真的完全沒感覺，還是有一點感覺但覺得很輕鬆。

如果是真的完全沒感覺，可以檢查他髖外旋的角度，以右腳外旋疊在左腿上為例，幾個常見情況：

1）右腳踝擺的位置
當右腳踝靠近左大腿根部時，通常右髖的屈曲角度比較小，同學可能感覺不到伸展；可以引導同學將右腳踝往左膝蓋的方向移動，通常會增加臀部／髖外側的刺激，但最終位置以髖部有適當刺激、膝蓋舒服為準，不是越往膝蓋越好。

2）增加膝蓋往外的角度
不是單純把腳放上去，而是讓「膝蓋向外開」，髖關節外旋更加明確。

3）把左腿拉向胸口更多
這會讓右側臀肌／深層外旋肌群承受更多張力。但要留意不是越靠近胸口越好，也要請同學觀察右膝的舒適度，以免髖關節沒有活動，代償到膝關節。