March 3, 2023 at 7:48 pm
謝謝老師
February 22, 2025 at 9:32 pm
老師請問有抬手的體式（如戰士Ｉ、坐椅式、展臂等），是抬頭還是看手的方向還是眼神平視前方不抬頭呢？謝謝老師
February 25, 2025 at 9:41 am
原則上都可以，可以取決於自己的感受或是練習目標，比如說在做座椅式時，抬頭感覺頸部不適，那就眼睛平視也可以!
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5 Comments
老師您好：想請教關於展臂式的腳跟是併攏嗎？還是也可以雙腳分開呢？謝謝。
一般來說是併攏的 🙂 如果你覺得不是站得很穩的話，可以雙腳與盆骨同寬。