老師您好～我想詢問！ 因為一直都有在練習瑜伽，不過很常會發現在做瑜伽動作的時候（戰士1、高弓箭）等姿勢，都會覺得膝蓋很緊，想問一下，這樣的情形是因為大腿前側股四頭肌太緊沒有放鬆而造成膝蓋過度緊繃嗎？ 如果學生詢問的話，會建議是用臥英雄的姿勢去舒緩嗎？
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老師您好～我想詢問！
因為一直都有在練習瑜伽，不過很常會發現在做瑜伽動作的時候（戰士1、高弓箭）等姿勢，都會覺得膝蓋很緊，想問一下，這樣的情形是因為大腿前側股四頭肌太緊沒有放鬆而造成膝蓋過度緊繃嗎？
如果學生詢問的話，會建議是用臥英雄的姿勢去舒緩嗎？