請問打開骨盆入口，腳要外旋外展，上方文字寫花環式及深蹲是在打開骨盆出口，這樣有點混淆？女神式也是。
您好，感謝發問。我們已經針對補充資料進行修正！打開骨盆入口（薦骨反點頭）在動作力學上：股骨外旋 ＋ 外展，膝蓋外張會使骨盆底部的坐骨結節靠攏，進而撐開頂部的「入口」空間。對應體式：花環式、女神式
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請問打開骨盆入口，腳要外旋外展，上方文字寫花環式及深蹲是在打開骨盆出口，這樣有點混淆？女神式也是。
您好，感謝發問。我們已經針對補充資料進行修正！打開骨盆入口（薦骨反點頭）在動作力學上：股骨外旋 ＋ 外展，膝蓋外張會使骨盆底部的坐骨結節靠攏，進而撐開頂部的「入口」空間。對應體式：花環式、女神式